NGETEH MORNING di pagi hari ini saya mengulas manfaat buah Rambutan bagi kesehatan.
Buah Rambutan adalah tanaman tropis yang tergolong ke dalam suku lerak-lerakan atau Sapindaceae berasal dari daerah kepulauan di Asia Tenggara. Kata “rambutan” berasal dari bentuk buahnya yang mempunyai kulit menyerupai rambut.
Buah rambutann memiliki beberapa varietas yang sudah diakui oleh Kementerian Pertanian. Varietas tersebut diantaranya adalah
1. ‘Rapiah’ dari Pasar minggu,
2. ‘Bahrang’ dari Langkat, Sumatera Utara
3. ‘Lebak Bulus’ dari Pasar Minggu
4. ‘Sibatuk Ganal’ dari Sungai Andai, Kalimantan Selatan
5. ‘Nona’ dari Kampar, Riau
6. ‘Binjai’ dari Sumatra Utara
7. ‘Antalagi’ dari Sungai Andai, Kalimantan Selatan
8. ‘Sibongkok’ dari Sungai Luhut, Kalimantan Selatan
9. ‘Garuda’ dari Sungai Andai, Kalimantan Selatan
10.’Tangkue Lebak’ dari Kecamatan Maja, Banten
11.’Narmada’ dari NTB
Selain nikmat rasanya, buah Rambutan ternyata memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan manusia.
Seperti dirilis oleh instagram.com/sindonews (17/01/2021) beberapa manfaat tersebut adalah sebagai berikut :
1. Memiliki kandungan karbohidrat dan protein yang tinggi yang berperan penting untuk meningkatkan energi bagi tubuh.
2. Memiliki kandungan vitamin C yang banyak dan juga membantu dalam meningkatkan penyerapan zat besi sehingga dapat meningkatkan kualitas darah.
3. Dapat mengurangi sembelit karena memiliki kandungan serat yang tinggi yang berdampak langsung pada peningkatan gerakan pada usus.
4. Membantu penurunan berat badan karena rendah kiri ditambah dengan kadar air yang tinggi sehingga membantu mengurangi rasa lapar.
5. Dapat meningkatkan kekuatan tulang karena adanya kandungan zat besi, kalsium dan fosfor dalam jumlah yang cukup bagi tubuh.
6. Dapat meningkatkan kesehatan jantung karena adanya kandungan vitamin C yang tinggi sehingga mencegah timbulnya penyakit dengan menghilangkan zat radikal yang berbahaya.
Nah, bulan Januari ini biasanya waktunya musim buah rambutan dan banyak dijual oleh pedagang buah buahan. Tunggu apa lagi, beli dan nikmati rasanya dan tentu saja manfaatnya ..
Selamat melanjutkan aktivitas setelah menikmati kehangatan teh di cangkir anda ..
Salam sehat ..
NH
Depok, 18 Januari 2021
