Hindari Marah Hidup Bahagia

Pernahkah kalian kena marah atau dimarahi oleh atasan, teman, saudara atau orang-orang yang dekat dengan kita.
Jika itu terjadi rasanya sangat menyakitkan dan menimbulkan luka yang mendalam. Maka sebisa mungkin untuk tidak marah-marah karena kita tahu betapa sakitnya menjadi korban amarah.

Marah adalah emosi yang ditandai oleh pertentangan terhadap seseorang atau perasaan setelah diperlakukan tidak benar. Kemarahan membantu kita memahami bahwa kita merasa dirugikan dan memberi dorongan untuk bertindak atau memperbaiki keadaan.

Ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk mengatasi marah.

1.Ambil napas dalam-dalam
Jika amarah sudah ingin meledak dan tak tertahan lagi secepatnya tarik nafas dalam-dalam ini akan meminimalisir perasaan amarah kita. Sehingga kita lebih terkendali dan perlahan amarah kita akan hilang.

2.Meredakan amarah dengan humor
Jika amarah sudah ingin keluar dari diri kita. Maka mengalihkan amarah dengan melakukan perbuatan humor yang membuat kita tertawa mungkin bisa kita lakukan. Dengan cara ini amarah kita akan hilang dan kita cepat mengendalikan situasi.

3.Ubah lingkungan sekitar
Jika amarah kita tidak tertahan lagi cara terbaik secepatnya kita pergi dan meninggalkan tempat tersebut. Dengan berubahnya lingkungan kita maka suasana hati akan sedikit nyaman dan amarah kita menjadi hilang.

Jika kita berhasil mengendalikan amarah kita. Maka banyak manfaat yang kita dapat, Manfaat mengendalikan amarah diantaranya:

1.lebih sehat
Dengan mengendalikan amarah atau tidak suka marah-marah akan membuat hidup kita lebih sehat. Karena dengan kita marah-marah suasana hati kita tidak tenang, tekanan darah akan meningkat bisa juga segala asam tubuh meningkat seperti asam urat, asam lambung.

Jadi mari kendalikan marah kita agar kita bisa hidup lebih sehat.

2.Awet Muda
Orang yang suka marah raut wajah akan sering tegang sehingga memunculkan kerutan-kerutan pada wajah.
Sehingga kerutan tadi merusak sel-sel kulit wajah sehingga wajah kelihatan lebih tua.

3.Disenangi orang
Orang yang tidak pernah marah akan disenangi orang. Dan orang yang tidak suka marah akan jauh lebih berwibawa sehingga membuat orang lain merasa nyaman dan tidak khawatir dekat dengan orang yang tidak suka marah.

Maka mari kita mulai untuk tidak suka marah-marah karena marah itu merugikan kita sendiri.

Salam hangat dari saya

Budi Idris S.Pd

#Day21lombamenulispgri