Abraham Raubun, B.Sc, S.Ikom
Larangan mengonsumsi zat gizi ini secara berlebihan memang patut untuk dipatuhi
Efeknya banyak, jika menumpuk tidak saja pada penampilan tubuh, tapi terlebih bagi kesehatan badan yang pasti merugikan
Macamnya ada lemak jenuh yang jika asupan berlebihan akan merugikan dan ada juga lemak tak jenuh atau lemak baik yang besar manfaatnya bagi tubuh
Aneka bahan makanan kaya lemak tak jenuh ada pada Ikan, alpukat, kacang-kacangan, minyak zaitun dan banyak lagi
Kegunaannya paling utama sebagai sumber energi dan juga membantu zat-zat gizi lain menjalankan fungsinya dengan lebih efektif
