Sejak dini saya sudah diajarkan tentang bagaimana caramenjaga kesehatan dengan benar dan baik. Mulai dari polamakan, pola tidur, serta olahraga yang yang membuat tubuhmenjadi segar dan bugar. Menerapkan apa yang diajarkanorang tua tentang hal hal yang kecil berdampak besar di umursaya yang sekarang.
Saya diajarkan untuk makan-makanan yang sehat, seperti 5 sehat dan 4 sempurna. Makanan 5 sehat 4 sempurnaialah makanan yang memiliki kandungan gizi lengkap mulaidari karbohidrat, protein,vitamin,lemak, dan mineral. Makanan pokok 4 sehat 5 sempurna ini terdiri atas makananpokok, lauk pauk,sayur dan buah yang segar. Saya jugadiajarkan untuk selalu makan makanan bergizi serta minumsusu sebagai nutrisi tambahan.
Selain makanan, saya diajarkan untuk tidur teratur.Karena waktu tidur yang baik manfaat nya sangat banyak, seperti pelepasan hormone pengatur nafsu makanan, metabolisme, pertumbuhan da regenerasi sel jadi teratur, jugamenjaga fungsi otak. Konsentrasi, dan produktivitas. Dan masih banyak manfaatnya.
Maka dari itu saya selalu senang menerapkan apa yang diajarkan oleh orang tua saya. Selain itu saya diberi kebebasanuntuk memilih cabang olahraga yang saya sukai. Karenaorang tua saya yang mendukung penuh dengan kegiatan yang bersangkutan dibidang olahraga ini. Ayah saya adalah pemainsepak bola begitu pun kakak saya yang mengikuti jejak karirayah saya yaitu sepak bola dan olahraga.
Melihat mereka mengikuti cabang olahraga seperti itudan juga mereka sering memenangkan banyak lomba. Sayapun tertarik mengikuti jejak karir mereka. Karena tujuanutama nya selain menjadi hobi, itu juga salah satu cara yang diajarkan orang tua saya untuk mengikuti cabang olahragaseperti itu agar tubuh menjadi sehat.
Olahraga teratur dapat meningkatkan fungsi otakmelinungi daya ingat dan keterampilan dalam berpikir.Olahraga juga memicu denyut jantung, yang memicu alirandarah dan oksigen keotak. Aliran ini dapat merangsangproduksi hormone yang dapat meningkatkan pertumbuhan sel-sel otak.
Sejak saat kecil sudah diterapkan pola hidup yang sehat.saya bersama kelurga selalu merasa jauh dari kata sakit. Merasa tubuh ini adalah investasi terbesar bagi tubuh saya.Maka saya selalu diajarkan bagaimana pola hidup yang sehat.
Gaya hidup sehat adalah pilihan yang mempengaruhimasa depan tidak hanya itu kita juga dapat mencegah danmenurunkan berbagai risiko penyakit yang dapat terjadidimasa mendatang. suatu pesan dari orang tua saya adalahjagalah kesehatan sebelum datang waktu sakit. Untuk itusemoga kita bisa menerapkan gaya atau pola hidup yang sehat agar kita senatiasa jauh dari penyakit yang membahayakan untuk diri sendiri.
