Nama : Raihani Meliana Putri
Tingkat : II B
NIM : 20070
Tema Tugas : Konsep Sakit
TUBUH YANG BERSIH, TUBUH YANG SEHAT
Menjaga kebersihan diri merupakan hal yang sangat penting terutama untuk menjaga diri kita tetap sehat, dan mengurangi risiko diri kita maupun orang terdekat terserang penyakit. Banyak penyakit yang tersebar saat bakteri berbahaya pindah dari satu orang ke orang lain melalui kontak langsung, seperti bersentuhan dengan orang yang terinfeksi, atau kontak tidak langsung, seperti menyentuh suatu barang yang telah disentuh oleh orang yang terinfeksi.
Membersihkan diri dengan menyeluruh merupakan hal yang sebaiknya tidak terlewatkan. Langkah pertama yang penting untuk dilakukan adalah mandi memakai air bersih dan sabun mandi. Mandi dengan sabun pembersih yang baik bisa menghilangkan lemak, kotoran, dan bakteri yang menumpuk di siang hari dan mencegah masalah seperti bau badan.
Seberapa sering frekuensi kita untuk membersihkan diri dengan mandi tentunya tergantung pada tingkat aktivitas fisik tiap orang, namun pada umumnya, mayoritas orang harus mandi setidaknya sekali sehari. Menggunakan sabun mandi akan efektif membantu kita terhindar dari kuman penyebab penyakit. Berbeda dengan mandi, kita mungkin hanya butuh mencuci rambut kita tiap dua hingga tiga hari sekali, hal ini sangat tergantung pada kebutuhan masing-masing individu.
Penggunaan deodoran juga bisa membantu kita untuk lebih bersih dan percaya diri. Secara umum, deodoran bekerja dengan menutupi bau badan atau mengurangi jumlah keringat. Deodoran yang mengandung ‘antiperspirant’ cenderung lebih efektif, terutama pada hari-hari ketika cuaca sangat panas di luar atau saat kita berencana melakukan olahraga.
Selain tubuh, menjaga kebersihan mulut juga tidak kalah penting. Menyikat gigi dan flossing harus menjadi rutinitas utama dalam keseharian kita. Meskipun sebenarnya akan lebih baik jika dilakukan tiap setelah makan, menyikat gigi idealnya dilakukan saat pagi dan malam hari. Dengan menyikat gigi yang benar dan rajin, kita bisa terhindar dari risiko terkena bau mulut, gigi berlubang, penyakit gusi, dan berbagai masalah lainnya.
Ketika kita menjalani kehidupan sehari-hari, tangan kita sebenarnya menjadi ‘tuan rumah’ bagi kuman dan bakteri berbahaya. Untuk mencegah kuman memasuki tubuh kita dan menyebabkan penyakit, sangat penting untuk mencuci tangan secara menyeluruh dengan sabun antibakteri terutama pada saat-saat penting, seperti misalnya setelah menggunakan toilet, setelah bersentuhan dengan seseorang yang sakit, dan sebelum makan.
Untuk menjaga tubuh tetap segar dan bersih, kita juga perlu mencuci pakaian dan perlengkapan tidur secara teratur. Pakaian dalam dan pakaian lain yang dikenakan langsung bersentuhan dengan kulit harus diganti setiap hari, sedangkan untuk sprei tempat tidur bisa dibersihkan paling tidak setiap minggu.
Di dalam masa epidemic seperti ini seringkali dan banyak nya yang menayangkan beberapa tentang menjaga Kesehatan dan kebersihan mulai dari media cetak, hingga media elektronik. dan tidak lupa pun banyak nya kita sebagai anggota keluarga selalu mengingatkan untuk menjaga Kesehatan dan kebersihan fisik dan psikis.
Salah satu contoh hal yang kita lakukan saat mengingatkan untuk menjaga kebersihan adalah saat mengingatkan orang sekitar ataupun keluarga untuk mencuci tangan setiap ingin dan sesudah melakukan suatu kegiatan, baik dengan air mengalir, maupun handsanitizer. Namun tidak banyak juga yang tahu terkait pemakaian handsanitizer yang berlebihan dapat menghilangkan bakteri dan kuman yang baik yang terdapat dalam kulit kita.Berikut dapat dilihat bahwa hal tersebut dapat membuat tangan kita bersih namun tidak dengan sehat, sedangkan kita harus menyeimbangi nya dengan cara menjaga kebersihan dengan cara yang baik dan sesuai,serta tidak berlebihan dalam menggunakan aplikasi yang kita pakai untuk menjaga kebersihan.
Berbagai macam orang dan keluarga juga menjaga Kesehatan serta Kebersihan dengan caranya nya sendiri, seperti saya sebagai seorang salah satu petugas Kesehatan (mahasiswa perawat). Jika salah satu keluarga saya ada yang terserang penyakit, saya sebagai petugas Kesehatan yang sedikit banyaknya sudah mengetahui beberapa ilmu dalam menjaga pasien, saya tuangkan dalam cara saya merawat keluarga saya seperti, memberikan beberapa obat vitamin C, parasetamol, ondansentron sesuai dengan keluhan yang diberikan, ataupun terkadang daripada saya membawa mereka ke rumah sakit yang mungkin kondisi nya masih cukup tidak baik karna masih banyak nya pasien pasien covid yang belum sembuh, sehingga saya merawat keluarga saya dirumah seperti memasangkan infus jika mereka butuh, dan terkadang tidak dapat nafsu makan ataupun merasa mual.
Serta untuk menjaga Kebersihan nya saya menyuruh keluarga saya untuk tetap buang air kecil dengan teratur, membersihkan badan ataupun harus di lap, menggosok gigi serta mengganti baju jika baju sudah basah akibat terkena keringat, tidak lupa untuk tetap menjaga kebersihan lingkungan di sekitar untuk memberikan rasa nyaman serta bersih.
