Dalam setiap kehidupan manusia, setegar-tegarnya Anda, pasti suatu saat Anda akan pernah menghadapi suatu kecemasan.
Sama halnya bila Anda membaca novel karya Daniel Defoe dengan tokohnya Robinson Crusoe. Novel ini diilhami dari kisah nyata Alexander Selkirk, seorang pria Skotlandia, yang sempat terdampar di sebuah pulau tak berpenghuni dan sanggup bertahan hidup lebih dari 4 tahun. Pulau terpencil itu diperkirakan berada di negara Chili. Salah satu hal yang menarik dari novel ini adalah kiat Robinson Crusoe dalam mengambil keputusan penting tanpa kecemasan. Robinson memiliki kiat menuliskan setiap masalahnya pada sebuah kolom, yang diberinya judul “alasan ia harus melakukan sesuatu”, lalu ia membuat kolom lain di sebelahnya dan kolom yang kedua berjudul “alasan-alasan mengapa ia tidak boleh melakukannya.” Saat ia menulis alasan di kolom-kolom tersebut, ternyata tanpa disadari keputusan yang tepat selalu muncul dari dalam pikirannya.
Setiap saat Anda dihadapkan dengan banyak pilihan dan Anda harus mengambil keputusan atas semua pilihan itu. Keputusan itu terkait dengan hal yang penting maupun tidak penting. Seperti pengambilan keputusan dalam hal finansial, karir, kesehatan, rumah tangga atau hal penting lainnya. Anda boleh terinspirasi untuk meniru cara Robinson Crusoe dalam menghadapi kecemasan, tentu Anda dapat melakukan hal tersebut. Sebaiknya Anda senantiasa mencari jalan keluar saat Anda cemas memikirkan masalah dalam hidup Anda.
Bila Anda pernah dicekam oleh perasaan cemas, maka Anda harua mencoba mengatasinya.Di saat rasa cemas begitu mencekam hidup Anda, carilah tempat yang tenang.
Masalah yang nyata dalam kehidupan Anda sesungguhnya tidak terlalu membuat Anda merasa khawatir bila dibandingkan dengan kekhawatiran yang ada di dalam imajinasi Anda tentang masalah-masalah itu.
Tangerang Selatan, 11 September 2021.
@sg
