Sediakan Waktu untuk Diri Sendiri

13. Sediakan Waktu untuk Diri Sendiri

Ketika Anda menempatkan diri sendiri sebagai ‘Pemeran Utama’, maka yang menjadi prioritas adalah diri Anda sendiri bukan orang lain. Pola pikir inilah yang digunakan dalam proses mengubah diri Anda.

Meskipun sebagai mahluk sosial dituntut untuk bisa bersosialisasi dan berinteraksi dengan orang lain, namun adakalanya kita pun membutuhkan waktu untuk diri sendiri dengan membahagiakan diri sendiri.

Tujuan dari menyediakan waktu untuk diri sendiri, agar dalam kesendirian Anda bisa introspeksi apa saja yang masih kurang dilakukan dalam mengubah pola pikir dan mengenal diri sendiri. Dan apa saja yang sudah diraih selama ini yang membuat Anda bahagia.

Itulah kenapa banyak orang membutuhkan ‘Me Time’ di saat begitu banyak masalah yang dihadapi. Kadang terlalu sibuk mengurus orang lain, Anda pun butuh meluangkan waktu untuk diri sendiri.

Dengan meluangkan waktu untuk diri sendiri, kita dapat menghilangkan kegundahan dalam hati dan hal-hal yang mengganggu pikiran kita.

Kita juga akan mendapatkan ketenangan yang akan membantu kita untuk meningkatkan konsentrasi dan produktivitas kita dalam menjalani hari.

Rasakan manfaatnya saat me time, apakah dalamp kesendirian itu Anda bisa lebih fokus dalam melihat berbagai permasalahan yang sedang dihadapi. Jika yang terjadi malah sebaliknya, berarti ada yang salah dalam pelaksanaannya.

Waktu bersama diri sendiri sebenarnya tidak kalah penting. Menghabiskan waktu sendirian dengan pikiran yang tenang justru memberikan sejumlah manfaat. Berikut adalah manfaat me time yang bisa Anda rasakan.

• Meningkatkan konsentrasi dan Produktivitas
Kehidupan sehari-hari penuh dengan berbagai hal yang dapat mengganggu dan mengalihkan pikiran. Masalah tertentu bisa jadi begitu membekas sehingga Anda terus memikirkannya saat bekerja, beraktivitas, bahkan hingga beristirahat.

Me time memiliki manfaat untuk menghilangkan pikiran tersebut. Ketenangan yang Anda dapatkan dari menghindari hiruk-pikuk kehidupan untuk sejenak juga berguna untuk meningkatkan konsentrasi dan produktivitas kerja di kemudian hari.

Manfaat me time ternyata tidak hanya memberikan dukungan bagi mental, emosional, dan spiritual bagi diri sendiri. Lebih dari itu, sikap positif setelah me time juga meningkatkan kualitas hubungan dengan orang sekitar.

• Kesempatan untuk memahami diri sendiri
Saat terlibat dalam suatu kelompok, sudut pandang Anda akan dengan sendirinya mengikuti sudut pandang orang-orang di dalamnya. Tanpa sadar, inilah yang Anda alami setiap hari dari interaksi bersama teman, rekan kerja, atau orang lain.

Dengan menyendiri sejenak, Anda dapat merenungkan banyak hal yang selama ini tidak terpikirkan. Anda pun dapat mempertimbangkan lebih dalam mengenai berbagai keputusan yang akan Anda ambil di masa depan.

Anda juga dapat memahami diri sendiri dengan lebih baik melalui perenungan yang Anda lakukan saat menyendiri.

• Menyegarkan tubuh dan pikiran
Rasa jenuh, informasi berlebih, dan konflik yang berasal dari kehidupan sehari-hari dapat membuat pikiran Anda kusut.

Dampaknya berpengaruh terhadap kemampuan Anda dalam berpikir, mengambil keputusan, dan menyelesaikan masalah.

Waktu untuk diri sendiri amat berguna untuk menyegarkan pikiran karena otak Anda terbebas dari berbagai hal yang mengganggunya.

Jika pikiran Anda terasa segar, tubuh Anda pun akan merasakan hal yang sama.

• Memperbaiki hubungan dengan orang lain
Interaksi sosial dapat membuat Anda merasa jenuh terhadap orang lain. Akibatnya, masalah kecil yang ditimbulkan pasangan, anggota keluarga, atau teman bisa berubah menjadi konflik yang lebih besar.

Salah satu manfaat me time adalah untuk menenangkan diri sendiri. Begitu Anda lebih tenang, Anda akan siap untuk berinteraksi kembali dengan orang lain.

Anda pun lebih mampu meminta maaf atas perilaku negatif yang mungkin telah Anda lakukan sebelumnya.

• Meningkatkan kemampuan bersosialisasi
Ada perbedaan jelas antara kesepian dengan menyendiri. Kesepian merupakan emosi negatif yang timbul saat Anda merasa tidak terhubung dengan orang lain.

Sebaliknya, menyendiri sejenak justru memberikan manfaat bagi kemampuan bersosialisasi.

Menghabiskan waktu dengan diri sendiri selama me time memiliki manfaat dalam meningkatkan beberapa aspek, di antaranya:

 Kemampuan berkomunikasi dan memahami orang lain
 Pemahaman terhadap diri sendiri
 Kecerdasan intelektual dan emosional
 Rasa percaya diri
 Perasaan bahagia saat berinteraksi dengan orang lain
 Motivasi untuk mengembangkan diri sendiri

Jadi, tidak ada salahnya menyendiri untuk memperoleh manfaat me time saat Anda merasa jenuh menjalani kehidupan sehari-hari. Jika dilakukan sesuai porsinya, hal ini justru berguna bagi kesehatan Anda.

Sumber : Hellosehat.com