Memasuki hari ke-5 Ramadhan tubuh dan jiwa sudah semakin nyaman. Sungguh anugrah yang tiada terkira masih bisa menjumpai bulan yang penuh berkah ini. Bulan yang mampu menggembleng dan mendidik diri menjadi manusia yang bertaqwa. Di hari ke empat puasa ini saya akan membahas tentang manfaat berpuasa. Jika di hari sebelumnya saya sampaikan bahwa melalui puasa bisa melatih sederhana, syukur dan ikhlas.
Untuk kesempatan ini saya akan lanjutkan tentang manfaat puasa yang lain yaitu tentang manfaat puasa menjadikan tubuh kita sehat. Kenapa kita berpuasa tapi malah sehat. Bukankah makan dan minum kita berkurang?
Ternyata perintah Allah itu memang benan dan terbaik untyk hambaNya. Apapun yang Allah perintahkan itu sangat bermanfaat untuk kita. Saat kita diperintahkan untuk berpuasa dengan menahan makan dan minum disana menjadikan organ tubuh kita terutama lambung bisa beristirahat. Dengan mengurangi makan minum maka lambung akan bisa istirahat tidak mencerna. Juga dengan makan dan minum secara teratur itu dapat membuat tubuh kita sehat.
Bukan hanya sehat jasmani, namun juga sehat rohani. Dengan melatih diri kita menahan laoar maka kita akan berlatih untuk bersabar. Dengan kita sabar maka pikiran kita tidak resah memikirkan sesuatu. Dengan sabar maka kita akan tenang dan jika hati tenang maka kita akan bisa berfikir jernih.
Akibat dari pikiran dan hati kita jernih, maka akan tercipta suasana yang aman dan damai.
Dari hati dan pikiran kita yang jernih maka akan muncul perilaku-perilaku positif yang tentu akan berdampak kebaikan untuk diri dan orang lain. Alangkah indahnya jika kita semua bisa merasakan hal yang sama. Maka tentu suasana damai akan menyertai. Dimanapun kita berada. Tidak ada kebencian dan saling mencela. Yang ada hanya jiwa-jiwa suci yang saling mengasihi dan menyayangi.
Agar tubuh kita tetap sehat maka dengan tidak berlebihan. Saat perut kita kosong dari pagi maka hanya karena lapar dan selera mamanpun tinggi maka kita makan jangan berlebih-lebihan. Selama puasa ini usahakan untuk kita makan sahur secukupnya. Dengan makan teratur maka tubuh kita sehat. Jangan tidur saat setelah sahur dan buka puasa.
Marilah di bulan puasa ini kita melakukan amalan-amalan yaitu-amalan yang telah di anjurkan.
Terimakasih sedikit yang saya sampaikan banyak kurang dan salah saya mohon kritik dan sarannya.
Salam.segat, salam litersai.
KMACyptd
Day19
Gununkidul, 27 Maret 2023
