Tidak sedikit orang menahan tangis ketika dilanda kesedihan dan dilema. Beragam alasan tertuang di sana, dari mulai takut dikatakan cengeng atau bahkan di anggap tidak tangguh. Sebenarnya jika hal tersebut terjadi maka tak perlu takut untuk meluapkannya. Menangislah tanpa harus merasa malu.
Pastinya semua orang akan mengalami perasaan sedihnya, dan rasa itu sangatlah wajar.
Beberapa ahli mengatakan bahwa di dalam otak manusia terdapat sebuah siklus kesedihan, sehingga pada saatnya manusia akan mengalami yang namanya sedih.
7 Nilai positif Saat Sedih
1. Lebih baik dalam berkomunikasi
Sebuah riset yang diunggah di platform ResearchGate menyebut bahwa orang yang sedang bersedih memiliki kemampuan yang lebih persuasif dalam bercakap-cakap. Orang yang bersedih ini pun lebih baik dalam mempengaruhi pendapat orang lain.
Dalam penelitian tersebut, dikatakan bahwa perasaan sedih mengubah bagaimana seseorang memproses sesuatu. Hal ini membuat orang tersebut jadi lebih lugas dan jelas tentang pesan yang ingin dia sampaikan.
2. Memori Yang lebih baik.
Melansir sebuah penelitian yang dikutip LiveScience, orang yang sedih jauh lebih baik dalam mengingat wajah seseorang. Tak cuma itu, dalam uji memori secara general, seseorang yang sedih juga lebih baik dari orang biasa.
Uniknya, penelitian tersebut juga mengatakan bahwa perasaan sedih tak membawa ingatan yang lebih baik ini untuk hal-hal yang lebih meluas, seperti ingatan soal obyek tertentu atau pilihan kata. Hal ini makin memperlihatkan bahwa perasaan sedih membuat seseorang baik dalam memori detil seperti mengingat wajah.
3. Lebih empati
Penelitian membuktikan bahwa orang yang sedih bahkan depresi, adalah orang yang lebih bisa berempati. Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan di The British Psychological Society, sebuah eksperimen dilakukan kepada mahasiswa dengan depresi ringan untuk menguji empati.
Anak-anak yang depresi ringan ini diperlihatkan deretan foto dan disuruh untuk mengidentifikasi emosi apa yang tergambar dari foto tersebut. Hasilnya, mereka jauh lebih baik soal empati dari orang biasa.
Para peneliti tidak berpikir bahwa kebahagiaan membuat seseorang lebih egois, namun depresi tersebut muncul karena adanya sensitivitas berlebih terhadap emosi. Hal ini juga yang merujuk pada tingginya empati.
4. Berpikir lebih baik dan kritis
Berdasarkan penelitian yang dikutip Medical Express, orang-orang dengan suasana hati yang buruk justru lebih baik dalam fokus, manajemen waktu, dan memprioritaskan tugas.
Namun penelitian tersebut menggarisbawahi bahwa hal ini hanya terjadi di sebagian orang yang memang lebih sensitif terhadap emosi negatif. Sebaliknya, jika seseorang tersebut orang yang tak kerap bersedih, sebuah kesedihan akan memperburuk kemampuan berpikir kritisnya.
5. Orang sedih mampu membentuk tim yang baik.
Sebuah penelitian yang dikutip oleh Science Direct menyebut bahwa seorang pemimpin yang sedih, tim yang ia bentuk akan jadi lebih kreatif. Selain soal kreativitas, pemimpin yang sedih mampu membuat tim yang lebih fokus dan baik dalam keputusan jangka panjang.
Perbedaannya dengan pemimpin yang bahagia, tim yang dibentuknya hanya akan baik dalam tugas analitis.
6. Tidak mudah dibodohi
Karena internet, media sosial, WhatsApp Group, hingga berita palsu, masyarakat jadi orang yang mudah tertipu. Saat ini jadi lebih mudah untuk mengubah pendapat seseorang hanya dengan persebaran informasi palsu.
Sebuah penelitian yang dikutip Science Direct, orang yang sedih jauh lebih baik dalam mendeteksi informasi palsu. Hal ini dikarenakan mereka jadi lebih skeptis, sehingga jauh lebih baik dalam mendeteksi penipuan secara umum.
Kesimpulannya dari hal ini adalah bahwa sedih tak selamanya membawa keburukan, justru kesedihan membawa efek yang positif untuk diri, namun bukan berati hidup harus dirundung kesedihan terus menerus. Hanya orang yang mampu berpikir mencari solusi dari kesedihan yang mampu membawa diri ke arah yang lebih baik, sehingga 7 nilai positif yang telah dijabarkan tadi mampu membentuk jiwa yang lebih baik lagi.
Keep smile untuk semua yang sedang bersedih, jangan sampai kesedihan membawamu terpuruk ke arah yang negatif, ubahlah kesedihan ke arah yang positif.
Semoga apa yang telah disampaikan dapat bermanfaat baik buat para pembaca semuanya, akhir kata saya ucapkan terimakasih banyak telah berkunjung ke halaman blog ini.
1 komentar