Selamat pagi sobat,
Di pagi hari yang cerah ini saya mengangkat topik di rubrik NGETEH MORNING tentang Balung Tuwo.
Balung tuwo bila diartikan secara harfiah dalam bahasa Indonesia berarti tulang tua. Namun makna sesungguhnya dari balung tuwo adalah seseorang yang sudah memasuki masa lanjut usia alias lansia umumnya sudah mempunyai keterbatasan, seperti mudah lelah, kekuatannya sudah berkurang dan mudah sakit pinggang.
Hal tersebut yang saya alami kemarin. Setelah begadang nonton Semi Final Euro 2020 antara Italua melawan Spanyol yang baru berakhir menjelang jam lima pagi.
Saya baru tidur sekitar jam setengah enam pagi setelah solat Subuh dan membuat tulisan untuk mengisi rubrik NGETEH MORNING di website YPTD : terbitkanbukugratis.id.
Sekitar jam sepuluh pagi saya sudah terbangun karena tuntutan BAB dan saya terus mandi biar badan menjadi segar.
Setelah mandi dan sarapan bubur sumsum dan minum jus jeruk-wortel, saya sempatkan membaca berita terutama hasil pertandingan Semi Final Copa America 2021 antara Argentina melawan Kolumbia yang ternyata harus diakhiri dengan adu penalti dan Argentina lolos ke babak Final menghadapi Brasil. Nantinya Super Big Match ini jangan sampai terlewatkan untuk ditonton.
Selepas membaca berita, saya mulai membuka laptop dan seperti biasa memasukkan beberapa artikel ke dalam naskah buku yang belum rampung. Namun aktivitas tersebut harus terputus karena saya harus makan siang bersama dengan istri dan anak saya. Sejak adanya pandemi corona yang menyebabkan kita harus lebih banyak di rumah maka makan bersama di waktu siang hari menjadi sesuatu yang rutinitas karena sebelum ada pandemi corona, sangat jarang bisa makan bersama di siang hari karena masing masing ada yang punya aktivitas di luar rumah, seperti istri harus ke kantor, saya ngajar ke kampus atau anak pergi kuliah.
Setelah makan siang, niat saya mau kembali ke laptop namun mendadak badan saya terasa tidak fit dan mengantuk padahal masih banyak yang harus saya kerjakan di depan laptop.
Saya tidak mau memaksakan diri dan memutuskan untuk istirahat agar badan menjadi segar kembali. Nampaknya ini efek begadang nonton bola.
Inilah yang dinamakan balung tuwo dimana kita tak lagi sekuat seperti saat kita di usia masih 30 atau 40 tahunan. Saya harus tahu diri sudah masuk lansia dan harus pandai pandai menjaga ketahanan tubuh agar tetap fit dan tidak memaksakan diri.
Di pagi hari ini, alhamdulillah badan saya sudah terasa fit kembali dan siap untuk melanjutkan pekerjaan saya yang sempat tertunda kemarin yaitu mempersiapkan dua naskah buku yang harus selesai di bulan Juli ini.
Insya Allah ..
Saya tutup tulisan ini dengan sebuah pantun :
Begitu Indahnya Bunga Raflesia
Di Pohon Yang Baru Tumbuh
Di Saat Usia Sudah Masuk Lansia
Harus Pandai Pandai Menjaga Ketahanan Tubuh
Sobat, saatnya saya undur diri dan mari kita nikmati secangkir teh hangat di pagi hari ini ..
Selamat beraktivitas ..
Salam sehat ..
NH
Depok, 8 Juli 2021
